跑步

跑步能夠增加我們的心肺功能,增進健康。但如果跑步姿勢不正確,不只達不到健身效果,更有可能給身體健康帶來損害,如膝蓋受損等問題。今天要介紹的Lumo是一個可以掛在腰間的感知器,隨時隨地偵測你的運動姿勢,並透過App即時告訴你該如何矯正姿勢。 圖片來源:Lumo官網 Lum...

選擇了iPhone的好處就是完全不需要擔心配件的問題 不論各種功能、需求,甚至是匪夷所思的設計 今天要來為大家介紹的是由廠商 kisomo 所推出的一系列 iPhone 6/6+ 的休閒娛樂性保護殼 以功能性來區別 強調創新設計,更方便自拍的 ...

健康概念興起之後,喜愛慢跑、路跑以及騎乘腳踏車的朋友越來越多,不知道外出運動的您,都怎麼置放你的手機呢?目前市面上有很多「臂帶」產品可以解決大家的需求,可是難拆的設計以及來電接聽問題往往讓人覺得困擾!這一篇小旭要與大家分享來自 Kisomo 所開發的 Energia 運動臂帶保護殼,他提供便利拆卸的...

→觀賞完整字幕影片←上班族久坐不站的工作型態已成為健康的隱形殺手,除了筋骨容易痠痛外,體內各器官的運作也會間接受到影響。想要維持健康,許多人會利用下班時間跑跑步,哈佛人類演化生物學教授丹尼爾·利柏曼(Daniel Lieberman)提醒,跑步切記「三要二不」,否則運動目的沒達到,還傷害了身體。當跨...

 訓練跑步的時候,我們有以下兩種常見的目標模式: 1. 完成設定的時間(不限距離)EX:15分鐘、30分鐘、1小時、2小時等。 2. 達到預計的距離(不限時間)EX:4圈操場、繞學校一圈、3公里、5公里、10公里等。 稍微思考一下你可能會發現兩者非常類似,或互有關聯。 但實際上,不論你是對跑步有所追...

隨著年紀的增長,也開始漸漸注意身體的健康不能再像以前那樣隨意的吃吃喝喝了,說著說著不禁悲從中來 最近開始會在下班時間去家裡附近的河濱公園慢跑幾個禮拜下來,發覺自己跑步的姿勢好像有點錯誤,這幾次跑步完會覺得膝蓋有點痛 上網查了一下資料後,才知道跑步不光只是用蠻力去跑還要有點小技巧,像這篇文章裡頭說 w...

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