謝懿安

時節入秋,到市場採買開始可以看到各式山藥。台灣特有的基隆野山藥、新北白皮削山藥、台北陽明山山藥、南投埔里至竹山一帶的紅薯山藥,都是常見的種類。專家指出,顏色、品種不同,料理方式與口感也有差別。 不僅挑品種,挑選、保存也有小撇步,讓山藥更能保有鮮味: ...

《素問. 舉痛論》思則氣結《靈樞. 本神》怵惕思慮者則傷神,神傷則恐懼流淫而不止。 每日上班有開不完的會,主管彷彿有交辦不完的事項;回到家除了擔心房貸籌不出來,孩子下個月的學費又要開始張羅…… 憂愁多的人,代表也會容易想太多,非常傷神,氣就會在身體裡打結。 ...

4個徵兆透露,你的健走沒效 健走的好處多多,而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等,美國大型研究甚至發現,快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇,預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。但很容易走一走就變散步,無法達到運動功效。4徵兆檢視你的健走運動是否有效。 ...

​水果色彩五花八門,有些水果更有超過兩種以上的顏色,除了代表品種不同外,背後更藏有許多的營養祕密!敦仁診所營養師李姿儀舉例,由於紫紅色果肉的水果一般都含有花青素,能抗老化。想要保持青春美麗,紅肉火龍果就比白肉適合。 火龍果是夏季抗老、解毒聖品,有紅肉、白肉兩品種,又...

活到100歲的理財該怎麼做?專家認為,中年已具備一定的財富力,建構完善醫療防護網,穩健、有紀律地安排退休到100歲的金流,以及確保財富能用在自己、所愛的人身上,是樂活百歲人生的3大關鍵。 中國信託台灣區個金事業總處副總經理楊淑惠建議,可從「想過什麼樣的退休生活」開始,...

近日有報導指出,民眾疑似針灸眼睛周圍穴位,導致視網膜剝離,真的會這樣嗎? 中醫師公會全國聯合會理事長陳旺全表示,眼針療法是在眼眶周圍針刺治療全身疾病的一種微針療法,也是針灸的一部分。專業醫師施行眼針後,少數病患會出現輕微「貓熊眼」(眼睛周圍皮膚局部有點瘀血),但僅是刺...