壓力

圖/文 阿龜 星期一到五,再怎麼不情願,也得每日上緊發條各盡本分。小孩們埋首於書堆,大人們則有砍不完的待辦清單,個個壓大,直到週五夜晚來臨,才總算能暫時卸下肩上的重擔,好好地喘口氣。 內湖風光雖好,但如果你是重度壓力累積患者,已經無法靠爬山、散步、呼吸芬多精來忘卻種種煩上心頭的瑣事,而想...

年底到了又是團圓的日子,許多的家族聚會、宮廟、社區會舉辦一些活動,少不了就是大家一起來唱卡啦OK,雖然爽到參加的人但是苦了附近的住戶,檢舉也沒用,因為只要不是在晚上10點至隔日8點只能用勸導的方式…。如果不想吵到附近鄰居但是又想練歌的話,這個「消音麥克風」可以有效減少70%的音量,只有自已聽的最清楚...

每個人都有各自的想法和觀點,你無法用同樣方式和不同人相處。有時你出於好心釋出善意,反而會讓對方感到不快,結果彼此間產生尷尬的人際關係。請仔細想想,或許你也因為某些事情而不斷累積壓力吧?現在請用這項心理測驗檢視一下,從你的答案中找出潛藏在身邊的 壓力來源吧!(圖文節錄自 《 喵德勒心理學 》) ...

造成聲音沙啞的原因很多,感冒引起的喉炎以及過度使用聲音造成聲帶結節(長繭)最為常見。當聲帶發炎腫脹或出現腫塊,就會阻礙聲帶靠在一起,使聲音聽起來低沉、粗糙。改用氣聲說話,反而不利嗓音復原。 用氣聲講話時,不會振動到聲帶,而是靠空氣衝擊聲帶周圍的肌肉,但這...

【為什麼我們會推薦這本書】作者艾瑪‧賽佩拉 畢業於史 丹佛大學心理學博士,現在在 史丹佛大學擔任 「快樂 心理學」的教授。他也長期 為哈佛商業評論、今日心理學與赫芬頓郵報等媒體撰文。 關於此書,它榮獲美國《企業》(Inc.)雜誌 2016 年五本必讀商業書籍之一,希望能解決那些擁有「把吃...

人在有一些負面的情緒時,從表情與動作看的出來,像是搓手、坐立難安、抖動…等,所以有些可以釋放壓力的小東西出現像是軟軟的那種球可以讓你施力發洩或是大叫別人也聽不到的小罐子…等。這個在募資平台上創下645萬美元的洩壓小物名為Fidget Cube,本來設定的目標只有1萬5美元,最後竟然以四百多倍的驚人業...

噓…別出聲!在整整等待一個早上後,耗克總算在主管習慣的動線上成功埋伏了,他能否報平日上班被壓榨之仇,就看他準度了… 現代人生活壓力大,每天不但有做不完工作,同時還要面對冷血老闆無情壓榨,再不找個宣洩方式,只怕某天直接上社會新聞啦!話說回來…耗克手中那把Cyber玩術皮筋槍,看起來好像會...

有去過新加坡機場的朋友應該都會有留意到新加坡機場有放置大量 OSIM 腳部按摩機免費供大家使用,即使早點抵達機場也會有一個愉快等候時間,腳部壓力完全釋放,確實很爽! 坐在 OSIM 的腳部按摩機上,想起他們最近的「低頭族」廣告,提到全新設計的 OSIM 魔術椅專治石先生這類的低頭族,解決肩頸膀...