覺得關節不好,愈來愈不敢運動? 中華民國骨質疏鬆症學會理事長、長庚大學醫學系教授陳芳萍指出,因關節的軟骨沒有血管,需要藉由彎曲肢體來擠壓關節囊裡的組織液流動,供應軟骨養分;另外,運動也能鍛鍊關節周圍的肌肉和韌帶,強化支持作用。因此長期不運動,不但骨質會流失,關節狀況也...

爸爸70歲出頭,比媽媽大兩、三歲,結婚快50年,生活卻愈來愈不同調。爸爸幾年前退休,喜歡待在家裡,過安靜簡單的生活。媽媽一直是家庭主婦,在我們念大學時,才開始參加外面的活動,跳土風舞或在媽媽教室學才藝。原本以為爸爸退休後,媽媽就有了伴,沒想到卻是他們摩擦爭吵的開始。 ...

雅特生科技最新推出的 SharpStreamer™ Pro 加速卡可提升系統效能 標準型伺服器和雲端網路只要採用全新的Intel®微架構,便可為OTT視訊串流伺服器、行動網路最佳化系統、內容分發網路(CDN)以及廣播公司轉播設備等應用提供更高密度的視訊處理功能 ...

阿輝相信科技始終來自於惰性人性,每天都會用到的{燈光}也不例外,從過去白熾燈泡到日光燈管,T8, T9, T5 一直到現在強調省電壽命長的 LED 都一直不斷地在亮度,省電與讓人更舒適的方向進化,而今天阿輝要介紹的可以說就是將最新科技應用在燈光照明的最佳代表 - 飛利浦 恆典 80 瓦 LED 可調...

「食藥署具體回應,訂定食品丙烯醯胺含量指標值:黑糖為1000ppb」 第202期《康健》封面故事中一篇〈 黑糖真的「黑掉」了?〉引起社會眾多討論,9月11日衛福部食藥署針對此事召開專家會議,邀請眾專家學者、業者與會,決議出食品中丙烯醯胺含量的企業指標值。 ...

曉翠和志豪交往的時候,已經有一個交往多年、論及婚嫁的男朋友,但是當她遇見志豪後,情不自禁地陷入了情網,於是背著男友和志豪偷偷來往,後來男友發現曉翠劈腿,既憤怒又傷心,夾在兩個男人之間的曉翠雖然明知自己愛志豪多一些,卻又捨不得放下與前男友多年的感情……最後男友受不了曉翠的三心二意,才毅然結束了這段剪不...

【早安健康/周舒涵編譯】梨狀肌症候群這個名字,很多人可能都沒有聽過,但如果說到坐骨神經痛的話,大家就會比較清楚了。其實大部分的坐骨神經痛,都是因為臀部的梨狀肌受到壓迫所引起,因此如果下半身有慢性麻痺、疼痛等症狀,都可以透過日本瑜珈老師美宅玲子的「梨狀肌症候群腰痛伸展操」,來舒緩梨狀肌的緊張與坐骨神經...

【早安健康/黃馨瑤編譯】大家都知道要多吃蔬菜,衛生署也建議,成年男性每人每天應攝取9份蔬果、而成年女性則應攝取7份蔬果(1份生菜約100克、1份水果則是1顆拳頭大小)。但日經woman報導,蔬菜內含的硝酸鹽,進入人體之後可能會轉換為致癌物亞硝胺!而要避免蔬菜致癌,只要多攝取維生素C、E,就能抑制致癌...