睡覺

好多野都有得 DIY,但枕頭 DIY 都係第一次聽。 今次去試嘅呢個枕頭 DIY – my makura 來自日本,他們的枕頭沒有固定尺寸、沒有固定厚度、沒有固定形狀,因為枕頭的樣子如何,將會按你自已的頭型去決定,會受你睡覺時的情況而更改,所以它是真正的 DIY。 如果你有睡眠不好的問題...

【我們為什麼挑選這篇文章】 Google 今年五月在 I/O 年度開發者會議上宣布「Mobile First 改變為 AI First」。旗下人工智慧公司 DeepMind 如今宣布教會 AI 睡覺,藉由睡覺儲存數據、從過去經驗教訓中學習改進。如果統整成一句話:AI 會自己思考並解決問題。究...

[班尼斯國際傢具名床] 乳膠床墊+乳膠枕開箱來嘍~睡了一個多月,身體都很滿意沒有痠痛XD 說到床呢~有百百種,我只相信一種,就是躺下去馬上睡著這種 最好是有這種? 那就直接去現場躺過才知道,市面上有很多家都可以當場試躺,店員比較沒壓力的就是很知名的那幾...

【我們為什麼挑選這篇文章】睡不著不是你的錯,可能是因為你的基因本身有些變異。不知道為什麼聽起來好像滿酷的。(責任編輯:陳君毅) 紐約洛克菲勒大學的研究人員們發現,晚睡習慣很可能正是由基因突變所引發。 在對夜間精力更為充沛的人群進行調查之後,研究人員發現不同人群在控制晝夜生物鐘睏倦感...

【為什麼我們要選這篇文章】無論睡了多久,起床的時候總是還覺得疲憊嗎? 權威外科醫師告訴你,那是因為你睡錯了!當你睡錯時段、睡錯量、接著就很有可能睡掉人生。每天的「晚上十點到兩點」是黃金睡眠時間,外科權威醫師保證,只要 3 到 4 個小時,人體就能夠得到充分休息。 掌控工作與生活的第一...

睡眠內衣是最近才出現的新名詞,使用方法就如名稱所說的~~~睡覺時穿 基本上這是從一個相當有趣的觀點所發展出來的產品 一般來說,為了新陳代謝與血液循環~多數女孩睡較是不穿內衣的 (其實主因是鋼圈壓到很痛) 直到近年布料與製造工法的進步,無鋼圈內衣大行其道 也就是前段時間跟大家聊...

  每天一坐到辦公室裡就呵欠連連嗎?就算睡滿八小時,還是忍不住頻打呵欠嗎?YouTube科普頻道Vsause推翻以往的迷思,發現不單單只是生理層面的原因,心理因素也會造成呵欠不止的現象。 打呵欠怎麼說?打呵欠的動詞為 yawn,可以這麼說:I can’t stop yawning.(我無法停止打哈欠...

→觀賞完整字幕影片←經過一整天辛勤工作,終於能放鬆睡個舒服的一覺,卻時常翻來覆去不成眠,這可能是睡前習慣不良所導致的狀況。要如何改善睡眠問題,YouTube熱門科普頻道Quirkology整理出十個幫助你輕鬆入眠的小技巧:1. Avoid blue light. 避開藍光電子產品發出的藍光會抑制大腦...

→觀賞完整字幕影片←經過整個上午的努力工作後,感到疲備、使不上勁嗎?想要恢復精神體力,許多人會試著喝杯咖啡,或是來罐能量飲料,但這些都不見得比半小時的午睡來得有效。特別要注意的是,若是沒掌握好小睡的時間,可能會讓你在下午哈欠連連,反而更加疲憊。 人類的睡眠可分為四個階段,前二個階段為 light s...